Dans le domaine de la musculation, la quête d’optimisation des performances pousse chaque individu à chercher la méthode d’entraînement qui lui correspond le mieux. Mais derrière les conseils généraux, une réalité scientifique s’impose : notre patrimoine génétique influence profondément la manière dont nos muscles réagissent aux charges, aux séries et aux répétitions. Les différences observées […]