L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche de nombreuses personnes. Pour ceux qui luttent contre des nuits agitées, voici cinq astuces efficaces pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l’insomnie.

Bien dormir permet d’être en bonne santé, de rester alerte et de garder sa bonne humeur. À l’inverse, le manque ou la mauvaise qualité de sommeil dégrade la santé, nuit au bien-être et altère les performances physiques et intellectuelles. Face à cela, un modèle particulier de matelas peut vous aider à bien dormir. Il s’agit […]