Instrument de méditation par excellence, le bol tibétain est aussi utilisé pour faire des offrandes et pour accompagner les prières et incantations diverses dans la culture bouddhiste. En fonction des usages, il y a donc plusieurs manières d’utiliser cet article. Et pour bien profiter de ses vertus, il faut savoir comment s’y prendre. Voici justement quelques informations sur ce sujet.
Les différentes techniques pour faire chanter un bol tibétain
Il y a deux principales méthodes permettant d’obtenir les sons d’un bol tibétain. Les voici :
- frapper le bord du bol : pour ce faire, il faut se mettre dans une position confortable et placer le bol sur la paume de la main. Il est nécessaire qu’il ne touche pas les doigts. Il faut ensuite tendre la main et tenir la mailloche puis heurter la bordure du bol avec. Cette technique est plutôt basée sur l’aspect sonore du bol tibétain.
- frotter la mailloche autour et contre le bol : sans jamais toucher l’intérieur du bol tibétain, il est possible de le faire chanter en suivant le sens d’une montre ou le contraire. Cela demande une certaine pression pendant le mouvement. L’usager peut incliner le maillet de quelques degrés pour avoir des sons plus aigus et des vibrations plus intenses.
Il faut noter que la pose du bol sur la paume de main a ses raisons. Il s’agit de la partie liée à tous les organes du corps. Y activer les sons du bol chantant permet donc d’optimiser ses effets.
Les différentes positions pour bien utiliser le bol tibétain
Plusieurs positions permettent de faire chanter le bol et de profiter de ses vertus bien-être et santé. En voici quelques-unes parmi les plus recommandées :
- la position assise
Il faut une chaise ou un coussin ou encore un tapis de méditation pour se mettre bien à l’aise. Le bol doit ensuite se trouver à côté ou devant. Il est également possible de le tenir sur la paume de la main.
- la position allongée
Selon sa convenance, la personne peut se coucher sur le dos ou sur le ventre. Elle peut ensuite faire chanter le bol par une autre personne ou faire l’opération elle-même.
- la position debout
L’idéal avec cette position est de demander à une autre personne de faire chanter le bol en faisant le tour puis vers le haut et le bas du corps de l’autre.
Dans tous les cas, il faut toujours que l’usager soit bien à son aise. C’est important pour bien ressentir les vibrations et s’imprégner des sons du bol tibétain. Ces derniers pourront transpercer son corps et agir sur ses chakras majeurs. Ils pourront ensuite dénouer les tensions musculaires, et les différents maux comme les maux de tête, les troubles gastriques, etc. Ils pourront aussi apporter le calme et rétablir l’harmonie dans le corps. Ainsi, le stress, la dépression, la fatigue et l’angoisse pourront disparaitre. Cette sorte de thérapie est aussi efficace pour optimiser la qualité du sommeil et combattre le problème d’insomnie.
Conclusion
En conclusion, maîtriser l’art d’utiliser un bol tibétain dévoile un univers de bien-être, où la pratique de cet instrument ancien transcende les simples gestes pour devenir une source puissante d’harmonie physique et mentale. Les différentes techniques, qu’il s’agisse de frapper le bord du bol pour exploiter son aspect sonore ou de frotter la mailloche autour de celui-ci pour obtenir une mélodie enveloppante, offrent des expériences sensorielles uniques.
Les diverses positions, qu’elles soient assises, allongées ou debout, ajoutent une dimension physique à cette expérience, permettant aux vibrations du bol de traverser le corps et d’atteindre les chakras majeurs. Le bienfait de ces vibrations se manifeste dans la réduction des tensions musculaires, l’apaisement des maux tels que les maux de tête et les troubles gastriques, et la promotion d’un calme intérieur. La pratique régulière de cette thérapie sonore contribue à combattre le stress, la dépression, la fatigue et l’angoisse, tout en améliorant la qualité du sommeil et en offrant un remède naturel contre l’insomnie.